365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

 365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année de Laury THILLEMAN (Auteur)

Toute l'énergie et l'engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées !

Au programme :

TONIC
Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental !

ORGANIC
Régalez-vous de recettes healthy super faciles et de bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles.

POSITIVE
Cultivez l'optimisme et la bienveillance avec des mantras, des conseils et des exercices pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel.

Sans oublier les rubriques GREEN, pour adopter des écogestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.

Biographie de l'auteur

Journaliste, working girl et sportive accomplie suivie par plus d'un million d'abonnés, Laury Thilleman partage sa nouvelle méthode AU TOP ! Elle est également l'auteure
de 30 jours pour être Au Top ! (First, 2019), un programme sport, nutrition et positive attitude, devenu un best-seller.

Détails sur le Livre

ISBN-10 : 2412047693

ISBN-13 : 978-2412047699

Broché : 388 pages

Éditeur : First (8 octobre 2020)

Langue : Français

Formats disponibles: PDF, EPUB, MOBI, AZW3, IBA, LRS, FB2, DJVU, LIT, RFT